Una occasione per condividere una delle meditazioni "particolari" degli insegnamenti di Yogi Bhajan - chiamata "Awakening the Inner Healer" sull'Aquarian Teacher Level 1 Kundalini Yoga Manual e "Unshackling the Infinite Mind" sul manuale Self Knowledge - e ricevere sostegno alla pratica sotto forma di:
• meditazioni preparatorie per pulire le Nadi, • indicazioni dietetiche e momenti di incontro durante il giorno di digiuno, • Kriya da praticare a supporto dei dieci giorni, • Sadhana (offerta) nei sette giorni dal 24 giugno al 1 luglio.
Martedì 21 giugno, Solstizio d'Estate
20,30/21,30
SUSHMUNA MEDITATION
Mercoledì 22 giugno
20,45/21,45
IDA MEDITATION
Giovedì 23 giugno
20,30/21,30
PINGALA MEDITATION
Venerdì 24 giugno
Dieta da seguire: solo Yogi Tea, senza miele per 20 ore, fino alle 11pm. Durante la giornata ci saranno tre appuntamenti per incontrarsi al Budokan In e sostenersi a vicenda in questo giorno di digiuno.
Dalle 11pm alle 12:30am
Vibriamo per un'ora e mezza:
SAA RE GAA MAA PAA DAA NEE SAA TAA NAA MAA
RAA MAA DAA SAA SAA SE SO HUNG
Domenica 26 giugno
dalle 12:30am alle 2am
Lunedì 27 giugno
Dalle 2am alle 3:30am
Martedì 28 giugno
Dalle 3:30am alle 5am
Mercoledì 29 giugno
Dalle 5am alle 6:30am
Giovedì 30 giugno
Dalle 6:30am alle 8am
Venerdì 1 luglio
Dalle 8am alle 9:30am
Contributo:
130 euro
info:
Uttamjit Kaur 333.5669367
budokanyoga@gmail.com
giovedì 30 giugno 2011
martedì 7 giugno 2011
Tre modalità per partecipare al corso
1. pernottare al Budokan
2. venire al Budokan negli orari stabiliti per praticare insieme
3. partecipare alla meditazione da casa, seguendo Sadhana Singh ed il gruppo in Streaming, dal proprio computer.
Se infatti non vi è possibile venire al Budokan negli orari notturni, o se abitate fuori Roma, sarà possibile partecipare al corso seguendo, in diretta live, la meditazione su questo canale Ustream (questa la ripresa della classe praticata stamattina, per darvi un'idea della possibilità di praticare insieme al gruppo, a distanza. Lavoreremo affinché l'audio sia migliore nei giorni del Kundalini Yoga Challenge!):
Il costo, indipendentemente dalla modalità di partecipazione, è di 130 euro, pagabili di persona al Budokan o tramite bonifico bancario. A chi segue da casa verrà inviata una password per accedere al canale Kundalini Yoga Challenge.
Info e prenotazioni:
Uttamjit Kaur
333.5669367
budokanyoga@gmail.com
2. venire al Budokan negli orari stabiliti per praticare insieme
3. partecipare alla meditazione da casa, seguendo Sadhana Singh ed il gruppo in Streaming, dal proprio computer.
Se infatti non vi è possibile venire al Budokan negli orari notturni, o se abitate fuori Roma, sarà possibile partecipare al corso seguendo, in diretta live, la meditazione su questo canale Ustream (questa la ripresa della classe praticata stamattina, per darvi un'idea della possibilità di praticare insieme al gruppo, a distanza. Lavoreremo affinché l'audio sia migliore nei giorni del Kundalini Yoga Challenge!):
Il costo, indipendentemente dalla modalità di partecipazione, è di 130 euro, pagabili di persona al Budokan o tramite bonifico bancario. A chi segue da casa verrà inviata una password per accedere al canale Kundalini Yoga Challenge.
Info e prenotazioni:
Uttamjit Kaur
333.5669367
budokanyoga@gmail.com
lunedì 6 giugno 2011
10 giorni per ritrovare Realtà, Regalità e Calibro di se stessi
L'essere umano è perfetto in se stesso. A renderlo tale sono le sue capacità percettive, elaborative, intenzionali e proiettive. Può quindi sentire la realtà e interagire con essa in modo opportuno riscuotendo successo.
Tuttavia incorre spesso in dinamiche che offuscano le sue facoltà di essere, sentire e agire.
Sono vere e proprie disfunzioni riconducibili a un errato flusso del prana o un suo blocco, nei sistemi fisiologici e/o sottili vale quindi per il corpo fisico come per il subconscio, la consapevolezza, le nadi...
Salute e consapevolezza dipendono dal flusso del prana e quando le nadi principali, Ida e Pingala, sono in grado di ospitare il giusto flusso, la Kundalini può salire in Shushmana.
Questo lo scopo della meditazione dei 10 giorni e fine ultimo del Kundalini Yoga.
L'ascesa della Kundalini sblocca il flusso di autoguarigione del corpo e della consapevolezza.
La consapevolezza non è una cosa o una entità, ma un flusso, un sistema di relazioni, è un punto in cui la sequenza e la relazione dei pensieri coincide in modo illuminante con la sequenza degli eventi e le relazioni delle cose - questo è contatto con la realtà. La consapevolezza è una regia che opera per integrare, garantire l'accesso e coordinare il funzionamento di differenti network specializzati che altrimenti operano isolati e autonomi.
Tuttavia incorre spesso in dinamiche che offuscano le sue facoltà di essere, sentire e agire.
Sono vere e proprie disfunzioni riconducibili a un errato flusso del prana o un suo blocco, nei sistemi fisiologici e/o sottili vale quindi per il corpo fisico come per il subconscio, la consapevolezza, le nadi...
Salute e consapevolezza dipendono dal flusso del prana e quando le nadi principali, Ida e Pingala, sono in grado di ospitare il giusto flusso, la Kundalini può salire in Shushmana.
Questo lo scopo della meditazione dei 10 giorni e fine ultimo del Kundalini Yoga.
L'ascesa della Kundalini sblocca il flusso di autoguarigione del corpo e della consapevolezza.
La consapevolezza non è una cosa o una entità, ma un flusso, un sistema di relazioni, è un punto in cui la sequenza e la relazione dei pensieri coincide in modo illuminante con la sequenza degli eventi e le relazioni delle cose - questo è contatto con la realtà. La consapevolezza è una regia che opera per integrare, garantire l'accesso e coordinare il funzionamento di differenti network specializzati che altrimenti operano isolati e autonomi.
lunedì 16 maggio 2011
And just for God's sake realize how easy it is to be divine! Yogi Bhajan
Yogi Bhajan introduce la meditazione a Los Angeles, il 6 Novembre 1985. Dopo aver descritto le varie fasi della meditazione dice (in maiuscolo le parole di questo video):
We have initiated your Shushmana, Ida and Pingala, we have told you the diet for tomorrow, it will cleanse the liver, everything, but you have to drink a lot! A lot! And you start at 3am, for 20 hours straight, drink as much as you can - just know where the restrooms are, you know?! Don't get caught in a circumstance, the pressure will be too much. You will be cleansed by the evening, you can't believe it. And after that, we will come, at 11 o'clock, and we will recite for an hour and a half. That will enter the next day. Understand? It is all complete, that is how it will be, and those who don't want to participate, no invitation is going to be sent, who cares! 11 to 12,30 then the following day - then go home, forget about it, that's all done. For seven days you will do an hour and a half.
AND JUST FOR GOD'S SAKE REALIZE HOW EASY IT IS TO BE DIVINE! THAT'S WHAT I'M SAYING. THERE IS BHAKTI YOGA: BHAKTI YOGA YOU CAN DO YOUR WHOLE LIFE. THERE IS SHAKTI YOGA TOO, AND THAT'S WHAT IT IS. SHAKTI YOGA IS "DO IT!". BHAKTI YOGA IS "MAY THY GRACE BLESS ME TO DO IT". BOTH WAYS, IT IS YOU, NOBODY ELSE. CHOOSE WHAT YOU WANT.
Abbiamo attivato la vostra Shushmana, Ida e Pingala, vi abbiamo dato la dieta per domani, ripulirà completamente il fegato, ma dovete bere molto! Molto! Iniziate alle 3 del mattino e, per 20 ore consecutive, bevete più che potete - solo sappiate dove sono i bagni, ok?! Non fatevi prendere in una circostanza, la pressione sarà troppo forte. Alla sera sarete purificati, non ci potrete credere. E dopo che, verremo alle 11, e reciteremo per un'ora e mezza. Poi entreremo nel giorno successivo. Capito? E' tutto completo, è così che sarà, e coloro che non vogliono partecipare, non verrà spedito nessun invito, a chi importa! Dalle 11 alle 12,30 poi il giorno dopo - poi tornate a casa, non ci pensate più, questo è tutto. Per sette giorni farete un'ora e mezza.
E SOLO, PER AMORE DI DIO, RENDETEVI CONTO DI QUANTO SIA FACILE ESSERE DIVINI! QUESTO E' QUELLO CHE STO DICENDO. C'E' IL BHAKTI YOGA: IL BHAKTI YOGA PUOI FARLO TUTTA LA VITA. E POI C'E' LO SHAKTI YOGA, ED E' QUESTO. SHAKTI YOGA E' "FALLO!". BHAKTI YOGA E' "POSSA LA TUA GRAZIA BENEDIRMI PER FARLO". IN ENTRAMBI I CASI, SEI TU, NESSUN ALTRO. SCEGLIETE COSA VOLETE FARE.
E SOLO, PER AMORE DI DIO, RENDETEVI CONTO DI QUANTO SIA FACILE ESSERE DIVINI! QUESTO E' QUELLO CHE STO DICENDO. C'E' IL BHAKTI YOGA: IL BHAKTI YOGA PUOI FARLO TUTTA LA VITA. E POI C'E' LO SHAKTI YOGA, ED E' QUESTO. SHAKTI YOGA E' "FALLO!". BHAKTI YOGA E' "POSSA LA TUA GRAZIA BENEDIRMI PER FARLO". IN ENTRAMBI I CASI, SEI TU, NESSUN ALTRO. SCEGLIETE COSA VOLETE FARE.
Il video potrebbe non funzionare su iPhone e simili - vi invitiamo a vederlo da un computer.
PRESENTAZIONE DEL CORSO E DELLA MEDITAZIONE PREPARATORIA
MARTEDI’ 24 MAGGIO, DALLE 20 ALLE 20,30
con Sadhana Singh
L‘incontro è gratuito.
con Sadhana Singh
L‘incontro è gratuito.
domenica 8 maggio 2011
Scopo della pratica spirituale è avere una mente chiara e vasta per comprendere e accettare il gioco delle polarità e le fluttuazioni dei pro e i contro della vita, e quindi calibrare la propria esistenza lungo la linea dell’anima e della realtà.
Nelle scritture questo concetto è stato sintetizzato in “Man vidh chanan vakya”: praticare un foro nella mente per avere la visione infinita della realtà. L’arte di penetrare la mente.
Questo processo non può avvenire se i concetti, le proposizioni mentali e gli schemi subconsci rendono cosi intensa la trama della mente da non poterla attraversare. Finchè questo non accade non è possibile essere e stare con se stessi, allora si vive in difesa, nascosti, protetti nel non sentire evitando l’esperienze necessarie e trasformative.
Per questo periodicamente la pratica ha bisogno di essere ridestata dall’essere una routine e la mente dal suo sogno ricordando e sperimentando le capacità infinite della mente e il coraggio dell’anima, questo è il motivo per cui praticare la serie di meditazioni in oggetto per dieci giorni.
Nelle fasi in cui ci si sente stanchi o demotivati o che gli effetti della pratica personale non sono così palesi e rigeneranti, quando si è depressi e stagnanti questi sono i dieci gradini per uscirne. La pratica innesca il processo di auto guarigione dal livello fisco a quello mentale e dei corpi sottili. La successione delle prime tre tecniche rende possibile il flusso energetico nelle tre nadi: Ida, Pingala e Shushmana con risultati immediati sull’equilibrio del sistema nervoso e una consapevolezza più ampia, contemporaneamente al rilascio dei blocchi nelle nadi avviene una riapertura del flusso delle relazioni verso l’esterno, si risolvono impedimenti pratici, si presentano opportunità e fluisce la prosperità. Si tessono energeticamente i presupposti affinche si possa realizzare ciò che fino a prima sembrava non potesse.
Questa pulizia e fluidità è fortemente maggiorata dal giorno che separa le prime tre tecniche dalle seconde sette in cui si osserva solo l’assunzione di liquidi, solo Yogi Tea. Il corpo e i sistemi energetici e percettivi diventano nettamente più sensibili e aperti. Il lavoro delle 7 meditazione notturne con cura chirurgica esplora ogni angolo del subconscio con la strategia di essere applicate in modo progressivo in ogni orario della notte, rilasciandone e trasformando i contenuti limitanti e sconvenienti. Il mondo esterno vi darà la prova del vostro cambiamento e consapevolezza relazionandosi a voi in modo nuovo. Si avrà l’ennesima prova che l’esterno è solo un riflesso di voi stessi che risponde e si plasma alla vostra frequenza.
Non avete bisogno di altro che di voi stessi, il lavoro e il successo e l’amore non è quello di cui avete bisogno ma quello che volete, e arriverà solo come naturale consequenza di essere voi stessi. Il “prima merita e poi desidera” di Yogi Bhajan non è inteso come essere buoni abbastanza per meritare ricompensa, ma l’abilità di creare le coordinate energetiche, lo spazio nella consapevolezza e una chiarezza nelle proprie intenzioni tali da poter accogliere ciò che risuona con la vostra frequenza vibrazionale.
Questa pratica frammenta e riduce l’attività del pensiero, delle dinamiche e tendenze che allontanano dall’essere aperti e coerenti, crea nella routine della vita quotidiana inclusa quella yogica, un vacuum che madre natura sarà obbligata a colmare, questo è il modo in cui la prosperità affluisce.
Nelle scritture questo concetto è stato sintetizzato in “Man vidh chanan vakya”: praticare un foro nella mente per avere la visione infinita della realtà. L’arte di penetrare la mente.
Questo processo non può avvenire se i concetti, le proposizioni mentali e gli schemi subconsci rendono cosi intensa la trama della mente da non poterla attraversare. Finchè questo non accade non è possibile essere e stare con se stessi, allora si vive in difesa, nascosti, protetti nel non sentire evitando l’esperienze necessarie e trasformative.
Per questo periodicamente la pratica ha bisogno di essere ridestata dall’essere una routine e la mente dal suo sogno ricordando e sperimentando le capacità infinite della mente e il coraggio dell’anima, questo è il motivo per cui praticare la serie di meditazioni in oggetto per dieci giorni.
Nelle fasi in cui ci si sente stanchi o demotivati o che gli effetti della pratica personale non sono così palesi e rigeneranti, quando si è depressi e stagnanti questi sono i dieci gradini per uscirne. La pratica innesca il processo di auto guarigione dal livello fisco a quello mentale e dei corpi sottili. La successione delle prime tre tecniche rende possibile il flusso energetico nelle tre nadi: Ida, Pingala e Shushmana con risultati immediati sull’equilibrio del sistema nervoso e una consapevolezza più ampia, contemporaneamente al rilascio dei blocchi nelle nadi avviene una riapertura del flusso delle relazioni verso l’esterno, si risolvono impedimenti pratici, si presentano opportunità e fluisce la prosperità. Si tessono energeticamente i presupposti affinche si possa realizzare ciò che fino a prima sembrava non potesse.
Questa pulizia e fluidità è fortemente maggiorata dal giorno che separa le prime tre tecniche dalle seconde sette in cui si osserva solo l’assunzione di liquidi, solo Yogi Tea. Il corpo e i sistemi energetici e percettivi diventano nettamente più sensibili e aperti. Il lavoro delle 7 meditazione notturne con cura chirurgica esplora ogni angolo del subconscio con la strategia di essere applicate in modo progressivo in ogni orario della notte, rilasciandone e trasformando i contenuti limitanti e sconvenienti. Il mondo esterno vi darà la prova del vostro cambiamento e consapevolezza relazionandosi a voi in modo nuovo. Si avrà l’ennesima prova che l’esterno è solo un riflesso di voi stessi che risponde e si plasma alla vostra frequenza.
Non avete bisogno di altro che di voi stessi, il lavoro e il successo e l’amore non è quello di cui avete bisogno ma quello che volete, e arriverà solo come naturale consequenza di essere voi stessi. Il “prima merita e poi desidera” di Yogi Bhajan non è inteso come essere buoni abbastanza per meritare ricompensa, ma l’abilità di creare le coordinate energetiche, lo spazio nella consapevolezza e una chiarezza nelle proprie intenzioni tali da poter accogliere ciò che risuona con la vostra frequenza vibrazionale.
Questa pratica frammenta e riduce l’attività del pensiero, delle dinamiche e tendenze che allontanano dall’essere aperti e coerenti, crea nella routine della vita quotidiana inclusa quella yogica, un vacuum che madre natura sarà obbligata a colmare, questo è il modo in cui la prosperità affluisce.
sabato 7 maggio 2011
SADHANA SINGH
Sadhana Singh formatosi nel campo delle scienze motorie , è un Lead Trainer di Kundalini Yoga che dedica se stesso a insegnare e rinforzare l’impatto di nuovi insegnanti e futuri formatori.
Il suo studio e la sua ricerca nel campo del Kundalini Yoga lo hanno ispirato anche come autore. Ha pubblicato cinque libri: “Sadhana” Insegnamenti per la vita quotidiana, “Stretching e respiro” Tecniche fisiche e di respiro per rilasciare lo stress, “Destinati a eccellere” Yoga gli uomini edizioni e/o, “Da dove sei a chi sei” tre meditazioni per il Se sensoriale, "Leadership e Successo" recentemente pubblicato.
E’ responsabile del progetto “Formazione di Yoga per leader e manager” all’interno di aziende e strutture pubbliche e private per persone che occupano ruoli di responsabilità
Ha creato ed è responsabile del progetto "Crystallizing the Diamond". Lo Yoga delle Asana e Lo Yoga del Pranayama fanno parte di questo progetto.
Insegna Kundalini yoga in Master Universitari nel contesto di “leadership e successo”.
Dedica gran parte del suo tempo anche al counseling, usando la sua esperienza degli insegnamenti per guidare ed elevare gli altri.
photo: Coco Van Oppen
www.cocovanoppens.co.za
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